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アーカイブ - 2016年09月

9月最終日ですね~

こんにちは、
ネイチャーシード編集部です



最近天気が悪いですね
今年は台風によって、
予定を変えなくてはいけない事態が何度もありました。

天気のメリハリがあるのは良いけど、
台風のような悪天候は、被害も出るのでこわいですよね

台風によってもたらされる被害は専門家でも予測がつかないものです。
台風が接近してきたら、せめて自分で出来る最大限の備えをしておくことが必要ですね

さぁ、
気付けば9月も最終日ですね(´-`)
9月が終わるとお楽しみのハロウィーンの季節ですよ!

そして..
9月が終わるということは
ネイチャーシードのキャンペーンも終わってしまいます!

前にキャンペーンのご紹介をさせて頂いたと思いますが、
本日がキャンペーン終了日となっております!

みなさん、買い残したものはありませんか?
期間中は多くの方にご利用頂き、ありがとうございました!
キャンペーン終了までまだ時間があるので、滑り込みお待ちしております!

キャンペーンページはコチラから

⇒http://natureseed.jp/keirou.php

9月も半ばを迎えましたね~食欲の秋突入~

こんにちは~
ネイチャーシード編集部です

9月も半ばを迎え台風も途切れて、
随分と過ごしやすい陽気になってきました

以前は涼しい日なんて全然なかったのに最近は涼しい日が多く、
天候によっては、半袖や七分丈だと涼しいのを通り越して肌寒い時もあります^^;

同じ9月でも月の始めと月の半ば、
そして月の終わりでは全然違うんですね~
ようするに、そろそろ夏はおしまいだ、ということですかね・・



さて!
食欲の秋
きましたね。

こんな時に気をつけなければならないのが、
食欲旺盛秋の味覚の誘惑につられ、

「秋は美味しいものが溢れていて、ついつい食べ過ぎてしまう……」

ってなって・・気がつけば・・

\体重増加キャンペーン/

を開催してしまう事です!

ということで、今回は…

「秋ってなんで食欲が増すんだろう」理由と対策について考えてみました!

気になる方は是非とも参考にしてみて下さい!

秋に食欲が増す理由

涼しくなると、お腹が減る!?

意図しない時に主張をはじめるお腹のぐ~っという音
やはり秋になると、気温も下がり、過ごしやすくなるので、
身体や胃腸の動きも活発になって、すぐに食欲が増加しちゃいます!
でもこれは胃腸が活発に動いていて、健康な証拠でもあるんですよ(*˙︶˙*)

これからくる冬に備えて蓄える!?


冬眠する動物は、冬眠前に食べ物を蓄えるって聞いたことありませんか?
そういう本能が人間にもあると思うんです!
なので動物が持っている防衛本能的に
「食欲の秋に乗じてたくさん食べて冬に備えて肥えたい!」
っていう事だと思います
いや思いたいです(*˙︶˙*)

美味しい食材がいっぱい!!

これは間違いない!
さんま・松茸・栗・さつまいも・かぼちゃ..などなど
書き出せば書くほど出てきます(笑)
旬の物は、味が良いだけではなく、他の季節に収穫されるものと比較しても、
栄養価が高く、値段も安くなりますしね(*˙︶˙*)

食欲の秋はコントロール出来る

エンプティフードを控える!

満腹感を得るだけの食事は質より量のエンプティフードと呼ばれ、
ファーストフード・スナック菓子・カップラーメンなどが該当します!
脂肪やタンパク質は多くても、栄養素は低いため太りやすくなってしまうんです!
いきなり控えるのは出来ないと思っている方は、毎日飲食している物からひとつ減らしてみてはいかがでしょうか

お風呂にはいる!

お風呂に入ると、胃液の分泌を少し抑えることができるんです。
胃液が少なくなるということは、食欲が減るということでもあるので、
お腹が空いてる食前にお風呂に入れば、空腹感が多少やわらぐことになり、
結果的に食事量を抑えることができるというわけです!

美味しいものをみない!

食欲は視覚からとても影響を受けやすいんです!
「料理はまず目で味わう」という言葉があるように
盛り付けが綺麗な料理って美味しそうに見えますよね!
なので、美味しそうな食べ物を紹介しているグルメ番組や、レシピ本とかもあまりじっくり見ないほうがいいですよ!
食べたくなっちゃいますからね…

まとめ


美味しい食べ物がよりおいしく感じる食欲の秋
食べたい気持ちを我慢して食事量を減らそうとすると、
ストレスになりかえって食欲を増大させてしまいます

なので、食べ方や日頃の生活を少しだけ変えてみて、
食欲の秋を満喫してみてはいかがでしょうか(*˙︶˙*)?
\秋は食べることを楽しまなきゃ損ですよ!/



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