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最近天気悪いですね・・。そんな時に使える便利サイトを紹介♪

こんにちは
ネイチャーシード編集部です♪

最近天気が冴えないですね
ちょっと晴れたと思ったら、またすぐに曇って土砂降りとか…
今年は台風も多く、学校や会社が休みになったり、早めに帰宅する所も多かったと思います

台風や地震などによる自然災害はいつ起こるか分かりません。
自然災害が発生すると公共交通機関の運行に支障がでますよね・・・

ちなみに私は、結構電車の中に閉じ込められるというケースが多いです( _ _ )
電車乗ってから「あぁ、、進まない…」というパターンが一番多かったです。。。

豪雨や暴風の中、いつ動くか全く分からない電車を待ち続けることほど不毛なことはないですよね
さらには大渋滞で家に帰れない・・ってこともしばしば^^;

そんな交通機関の運遅延情報や道路の交通情報はもうWEBサービスやアプリで、
リアルタイムに電車の運行情報が調べられる時代です♪
今はインターネットの進化により、
警報や地震速報などもすぐに分かるようになっています!

そこで今回は台風や地震、自然災害などにより、
乱れた交通機関、道路の現状確認に役立つサイトをいくつかご紹介したいと思います!

Trainnow

⇒http://trainow.info

Trainow(トレインなう)は、首都圏の鉄道運行情報サイトです。
各路線の運行情報がひと目で分かります
無駄な情報が一切なく、必要な情報を1ページでまとめて、
首都圏の鉄道の運行情報をチェックすることができる便利なサイトです
今までも、こういった鉄道の運行情報をチェックできる便利サイトはたくさんありましたが、
このサイトは、シンプルな構造になっていて、必要な情報だけを簡単に、
そしてリアルタイムに見る事ができます。

九州のりものinfo.com

⇒http://www.norimono-info.com

九州全般のさまざまな公共交通機関、鉄道(JR九州・西鉄・地下鉄・JR西日本)のほか、
バス、フェリー、航空の運行(航)など、125社の情報を更新、公開しています。
悪天候時などの路線バス・離島航路の運行状況も確認できます
JR九州のサイトでも見れるのですが、アクセスが殺到するとかなり重くなり、なかなか繋がりにくいです。
しかも当然JRの情報しか載っていないなので、九州全体を見れる九州のりものinfo.comをオススメします

日本道路交通情報センター

⇒http://www.jartic.or.jp/

日本の道路交通情報を収集、提供する日本道路交通情報センター(JARTIC)が運営するサイトです。
全国の高速道路の通行止め、渋滞、チェーン規制などの道路情報が図で確認できます。
渋滞に入ってからじゃ、もう遅いですよね。
渋滞を回避できるかは、その道をどれだけ知っているかによると思います。
そういう時に日本道路交通情報センターのサービスの1つ道路交通情報NOWが助けてくれます
日本全国の高速道路、または一般道の交通情報を5分おきに知らせてくれるので、混雑している道路を避ける事ができます

交通機関の運行状況を事前にチェック✅

電車の運行や遅延情報、車の渋滞などははもうWEBサイトやアプリで、
リアルタイムに調べられる時代になっています(*˙︶˙*)
なので事前に交通状況を確認するのが得策です!

朝、自分が乗りたい電車が動いているのか、どれほど遅延しているのかを
知るために最新の交通状況をスマホ、パソコンからチェック!

自分のライフスタイルにあったアプリやサービスをインストール、ブックマークして、
天気が悪いこの時期、しっかりと事前準備しておきましょう!

活力素材マカとクラチャイダムのWパワーで秋を楽しむ!!
『マカ+クラチャイダム』
⇒http://natureseed.jp/pr_maca/web.php

秋の音が近づいてきましたね

こんにちは、ネイチャーシード編集部です

イベントがたくさんあった8月もあっという間に終わり
いつのまにか9月に入りましたね。

日中はまだまだ暑い時間帯もありますが、かなり気温も下がり、
夜も窓を開けておくだけで涼しい風が入ってくるようになりましたね。
秋の入り口にいるなぁと実感できるようになりました。

皆さんはどんな時に秋の訪れを感じますか?

私は帰り道に聞く虫の声です
コオロギやスズムシなど、秋になると鳴く虫はたくさんいますよね
虫の音に季節の変わり目を感じられるようになりました(^^♪

さて、季節の変わり目といえば毎度必ず体調を崩すことが多い私ですが(・・;)
皆さん、体調管理は大丈夫ですか?季節の変わり目は要注意なんですよ!

この時期に私がとっている対策は

どんなに忙しくても
夜は必ず湯船に浸かる事
睡眠をきちんととる事を心がけています!

「そんなの当たり前」って思う方も多いかもしれませんが、
これはとっても大事な事なんですよ!

お風呂に浸かるのが面倒くさくてシャワーで済ませたくなる日もあると思いますが、
お湯に浸かるっていうのがすごく大事なんです!
5分だけでも浸かるだけでも次の日の朝の目覚めがまったく違います
普段はシャワー派の人も一度ゆっくり湯船に浸かり
リラックスしてみてください

そして、次に睡眠ですが
私は最低でも7時間以上をとるようにしています
多くの人が、夜遅くまで頑張って仕事や作業をしますが、
きちんと睡眠をとった方がはるかに効率よく進むと思います
やむを得なく、徹夜したとき時は作業の合間には必ず
15分程度の仮眠をとる事をオススメします(^^)/

ご紹介した2つの方法以外にも、
趣味の時間を楽しむ。好きな音楽を聴く。アロマやって気分を変えたり
自分に合ったやり方で、心身をケアできたらなと思います♪

他力本願ではなく、自力本願な健康づくり!一緒に楽しく考えましょう!

夏も後半戦に突入しましたね!スタッフおすすめ花火大会紹介♪

こんにちは、ネイチャーシード編集部です!

夏真っ盛りですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
会社の夏休みも終わり、今日から夏!後半戦のスタート!
台風も過ぎ去り、少し暑さが和らいだ日もありますが、
やはり夏は夏、直ぐに滝のような汗が・・・(@_@)
まだしばらく暑さが続き体力を奪われがちですが、暑さに負けずがんばりましょう!

さて、夏もそろそろ終わってしまいますが
みなさんは今年の夏、何を満喫しましたか?
夏にしかできない事ができず、夏が終わっていくのは寂しいですよね(T T)
仕事ばかりで気が付いたら、

「あらら夏が終わっちゃった・・・」ってなって諦めるのは..
まだ早いです!
まだ間に合う!夏はまだ終わらないっ!

ということで今回は・・・!

この夏ラストチャンス!まだ間に合う!人気のある関東の花火大会を3つ紹介します!

【神宮外苑花火大会】

開催地:東京新宿区/明治神宮外苑
時間:2016年8月20日 19:30 ~ 20:30
東京三大花火大会の一つである神宮外苑花火大会は、1万2千発もの花火が楽しめる夏の風物詩です♪
さらに!同時開催されるイベントがすごく豪華なのです!
誰もが知る有名人など豪華ゲストと共に花火が彩る夏の夜空を楽しむことができちゃうんですよ~!

『映画のまち調布“夏”花火』

開催地: 東京都調布市/布田会場/京王多摩川会場
時間:2016年8月21日 18:30 ~ 19:50
映画の街、調布市!そこで開かれる花火大会「映画のまち調布“夏”花火!」
映画の街ということでなんと!映画のテーマ曲と一緒に花火が打ちあがるんです!
その他にも人気キャラクターの花火や大玉を中心とした花火も打ちあがってすごくキレイなんですよ!

『金沢まつり 花火大会』

開催地:海の公園沖
時間:2016年8月27日 19:00 ~ 20:00
金沢まつりは、人気エリア八景島で、広範囲のエリアから花火を見る事ができる花火大会なんです♪
例年、華やかなスターマインが数多く打ちあがり、グランドフィナーレの「特大スターマイン」が見どころですよ!
みる場所によって、それぞれの良さがあり素敵な花火大会です♪

どうでしたか?気に入った花火大会はありましたか?
今回は関東の人気な花火大会を簡単に3つご紹介させていただきました!
紹介した花火大会以外にも、まだ様々な花火大会があるので、探してみるのもいいですね♪
この夏の最後の思い出づくりに、浴衣を着て足をはこんでみてはいかがでしょうか!
友人や恋人を誘って、ぜひ最後まで夏を楽しんでください!

夏の後半戦!黒しょうがで美ボディ♪最後まで夏を楽しもう♪
「黒しょうが+5つの黒スリム」で理想のスタイルへ

⇒http://natureseed.jp/pr_black5/web.php

寝苦しい夏!ぐっすり眠れる方法を紹介!

こんにちは!

ネイチャーシード編集部です!

最近暑い日が続きますね~
日本より暑い国はたくさんありますが、
どの国でも夏バテなどの症状は起こるのでしょうか~??
日本の夏は高温・多湿な気候のせいで体調を崩しやすくなります!

住まいの場所にもよりますが真夏には日中の最高気温が35℃、
湿度も80%を超えることは珍しくないので気をつけなきゃいけません!

そんな暑い夏、寝付きが悪くなったりしませんか?
熱帯夜は布団に寝転がると汗がだらだら・・・暑さのあまり眠れなくてイライラしますよね・・・

夏の睡眠を妨げるものとして、真っ先に思い浮かぶのはやはり
気温が高すぎる事と思う方が多いと思いますが、

実はそれだけではありません!

それ以外に湿度が高い事も眠りの大敵なのです!

実際、睡眠の実験研究では、温度だけでなく湿度も睡眠に影響を与えることが示されています!
(深い睡眠を減らしてしまう、覚醒時間が増えるなど…)

なのでこの時期の熱帯夜などで眠りづらい夜は、
寝入りをよくするための工夫が必要になってくるのです!

今回は編集者が実際にやっている熱帯夜でもグッスリ快眠できる方法を簡単に紹介したいと思います

ポイントは入眠!

いかにスムーズに入眠できるかが大事です!

暑くて寝苦しい夜、エアコンをつけて寝る場合は、眠り初めを中心に使うと良いです♪
夏の場合、眠りに良いとされている室温は25~28度になるので、
寝床につく頃には最適な温度になるよう、エアコンを設定しておくと良いでしょう!

エアコンを消して寝る場合は、壁や家具に蓄積されている熱ですぐに暖められてしまうので注意が必要です!
眠る2~3時間前にエアコンをつけて、空気だけではなく壁や家具、部屋全体を冷やす必要があります!
なので、タイマーで就寝後2~3時間で切れるように設定しておくことをオススメします♪

冷房が苦手という方は!

「冷房がダメだ」という方は扇風機がオススメです!
使い方次第では、扇風機だけでも十分に涼むことが可能です♪
エアコンを使わずに涼しさを感じるには、扇風機を置く位置がポイントです!

暑いので、扇風機の風を直接体に当てたくなるものですが、実はこれはあまり体に良くありません!
直接体にあたると、皮膚呼吸が出来なくなったり体が冷えたりするんです
壁に跳ね返った風を浴びるくらいがちょうどいいんです!
なので、布団やベッドを壁際に寄せ、その壁に向かって送風しましょう!

あとは、冷却材を使うのもオススメです!
冷却材は直接使わないで、タオルに巻いて布団の中に忍ばせておくだけで、
体感温度は随分下がります。朝起きても冷却材はまだ冷たいのでその効果は一晩続きますよ♪

今回紹介した方法以外でも色々な睡眠方法を試して
自分に合ったやりかたを見つけるのもいいかもしれませんね!


明日からお盆休みの方が多いかと思いますが、
何処かへ車で遠出する際には、
事故に遭わないように気をつけてください!
では良いお盆休暇をお過ごしくださいね~!


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