こんにちは、ネイチャーシード編集部です

イベントがたくさんあった8月もあっという間に終わり
いつのまにか9月に入りましたね。

日中はまだまだ暑い時間帯もありますが、かなり気温も下がり、
夜も窓を開けておくだけで涼しい風が入ってくるようになりましたね。
秋の入り口にいるなぁと実感できるようになりました。

皆さんはどんな時に秋の訪れを感じますか？

私は帰り道に聞く虫の声です
コオロギやスズムシなど、秋になると鳴く虫はたくさんいますよね
虫の音に季節の変わり目を感じられるようになりました(^^♪

さて、季節の変わり目といえば毎度必ず体調を崩すことが多い私ですが(・・；)
皆さん、体調管理は大丈夫ですか？季節の変わり目は要注意なんですよ！

この時期に私がとっている対策は

どんなに忙しくても
夜は必ず湯船に浸かる事と
睡眠をきちんととる事を心がけています！

「そんなの当たり前」って思う方も多いかもしれませんが、
これはとっても大事な事なんですよ！

お風呂に浸かるのが面倒くさくてシャワーで済ませたくなる日もあると思いますが、
お湯に浸かるっていうのがすごく大事なんです！
5分だけでも浸かるだけでも次の日の朝の目覚めがまったく違います
普段はシャワー派の人も一度ゆっくり湯船に浸かり
リラックスしてみてください

そして、次に睡眠ですが
私は最低でも7時間以上をとるようにしています
多くの人が、夜遅くまで頑張って仕事や作業をしますが、
きちんと睡眠をとった方がはるかに効率よく進むと思います
やむを得なく、徹夜したとき時は作業の合間には必ず
15分程度の仮眠をとる事をオススメします(^^)/

ご紹介した2つの方法以外にも、
趣味の時間を楽しむ。好きな音楽を聴く。アロマやって気分を変えたり
自分に合ったやり方で、心身をケアできたらなと思います♪

他力本願ではなく、自力本願な健康づくり！一緒に楽しく考えましょう！

こんにちは

ネイチャーシード編集部です

夏が終わり少しずつ、秋を感じる季節になりましたね

さて、
今日は何の日がご存知の方いますか？
9と2の語呂からもわかりますが、「宝くじの日」なのです♪
宝くじ・・・夢が詰まっていますよね(笑)

毎年9月2日に「宝くじの日記念お楽しみ抽せん」が開催されているそうです
当せんしても引き換えられず時効となってしまう「くじ券」が多いことから、
1967年に時効防止のPRのために第一勧銀銀行（現みずほ銀行）制定した記念日だそうですよ！

なので
「全部ハズれてしまったから」とハズレ券を捨てるのはもったいないですよ！
この機会に参加してみてはいかがでしょうか(^^)/

参拝すると宝くじ高額当選するという神社がある！？

なんと、宝くじファンの知る人ぞ知る高額当選続出の神社が佐賀県にあったのです！
参拝する人から、宝くじの高額当選者が続出すると言われている神社【宝当神社】
一度行ってみたいですが、高島という小さな島の中にあるので船でないと行けないようです..
今や全国から唐津から渡船で10分ほどの高島に観光客がやってくるそうですよ！

福岡から佐賀だったらトータル5時間ほどあれば行って帰ってくる事が出来るので、
お時間がある方は日帰り旅行の目的地の一つにしてみて下さいね♪

▼【食欲の秋】 スリムブロッカーでガマンのダイエットをやめる！

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